ACUPRESIÓN

Es la aplicación de presión o masaje localizado en lugares específicos del cuerpo para controlar síntomas como el dolor o las naúseas. Se le considera un tipo de medicina complementaria-alternativa.

Algunos puntos de acupresión son:

• Para el dolor:
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  Intestino grueso 4: coloque la mano con la palma hacia arriba, debajo de la palma de la mano de la persona. Coloque el pulgar y los dedos en la parte blanda entre el pulgar y el dedo índice.
• Hígado 3: coloque el dedo índice en la parte blanda entre los huesos del dedo gordo y el segundo dedo del pie.
• Para las náuseas:
• Pericardio 6: coloque el dedo índice a una separación de 3 dedos por debajo del pliegue de la muñeca y entre los dos tendones del medio de la muñeca. 
• Estómago 36: Coloque el índice a una separación de 4 dedos por debajo de la rótula de la rodilla y a 1 dedo de ancho lejos de la tibia
• Para la ansiedad: 
• Du 20: coloque el dedo índice en el medio de la cabeza y en el punto medio de la línea que conecta las partes superiores de ambos oídos. 
• Corazón 7: Coloque el dedo índice en el lado meñique del pliegue de la muñeca y en la parte blanda entre los dos tendones en la parte exterior de la muñeca.

Según un estudio de la Universidad de ciencias técnicas de Granma sobre la efectividad de la acupuntura en la HTA (patología muy frecuente en la población) se demosotró que esta técnica si puede disminuir las cifras de tensión arterial, como se ve en el siguiente gráfico del estudio: